スローモーション


 

椅子に座り、ゆっくり時間をかけて立ち上がる。

 

1分とか3分とか、 本当にじっくり時間をかけて立ち上がる時、
体の様々な部位をどんなふうに動かしているか、
どれだけ力を込めているのか、注意を向けてみよう。
上半身を傾けたり、腿に手を添えて支えたり。
足首や、膝、腰、肩はどんな具合だろう?
普段何の気なしにしている、一連の動作に時間をかけて、
心の中で体の実況レポートをしてみよう。
数々の名場面をすくいあげて、 体のセグメンツレポーターになってみよう。